Sredinom ove godine započela sam s 30-dnevnim izazovima. Među prvima je bio onaj u kojemu sam svakoga dana trčala 5 kilometara. Nakon gotovo sedam mjeseci mirovanja, taj me je izazov ponovo vratio u trkačku formu. Sljedeći sam mjesec nastavila povećavati kilometražu sve do ukupno 300 kilometara. Evo kako je izgledala moja progresija:
- lipanj 210 km,
- srpanj 270 km,
- kolovoz 300 km,
- rujan 300 km,
- listopad 170 km i
- studeni (samo) 118 km.
Na žalost, najviše zbog posla i češćih putovanja, izgubila sam dinamiku u posljednja dva mjeseca. Da bi to nadoknadila, ubacila sam više vježbi snage, te se od prošloga tjedna ponovo zarazila kalistenikom (o tome drugi put), no osjećam kako mi trčanje prilično nedostaje.
Godinama već pratim neke trkače (dosta njih i osobno poznajem) koji uspijevaju trčati svakoga dana. Moj najdulji trkački niz (‘running streak’) bio je upravo ovoga svibnja te nikada nisam uspjela probiti dvije trkačke granice:
- 30 dana trčanja u kontinuitetu te
- više od 300 kilometara u nekom mjesecu.
Želja mi je ovaj mjesec (koji odgovara i početku ‘zimske baze’) započeti s trkačkim nizom koji bi trebao minimalno nadmašiti bar ovih 30 dana, a nadam se kako ću se odlučiti i za više (postoje neke čudne ambicije, ali bolje ih ne iznositi sada). Pravilo je jednostavno – trčati svaki dan minimalno 5 kilometara pa dokle ide. Zašto pet? Ispod te kilometraže se ne tušira 😉
U svakom slučaju, nadam se kako ćete pratiti moj novi/stari izazov, a možda se i priključiti. Oni koji ne trče (još) preporučam 5 kilometara svakodnevnog hodanja što bi vremenski trajalo oko sat vremena. Hodanje je odlična vježba, naročito ako to vrijeme provodite u prirodi ili parkovima, odnosno, van gradske vreve. Prošle sam godine intenzivno hodala gotovo 3 mjeseca (nekad i po 7-8 sati ) i osjećala sam se odlično. Pale su mi na um razne ideje, a jedna je bila i začetak ovog bloga.
Na ovoj stranici moći ćete pratiti i moj (nadam se) napredak (sutra ću staviti link), a možda uspijem motivirati i druge da se ‘pokrenu’.
I na kraju, kakve to veze ima s blogom o osobnim financijama? Vrlo velike. Zdravlje je preduvjet financijske slobode, ‘džabe’ sav novac ako ga nemaš. Ovo je moj način ‘štednje’ za starost.
Evo linka na status moga trčanja – klikni OVDJE
